极速11选5正规吗_极速11选5正规吗官网_饭后一小时绝不能做的8件短命事儿

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2015年03月08日08:04    来源:家庭医生在线    手机看新闻
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原标题:饭后一小时绝非要做的8件短命事儿

  原标题:饭后一小时绝非要做的8件短命事儿

  原标题:饭后一小时绝非要做的8件短命事儿

  1、饭后立即吃水果

  问題:全都人都喜欢饭后吃点水果,认为都后能 通过全都土土办法 补充人体所需的碳水化合物和微量元素,都后能 非要解油腻,事实上这是什儿 错误的生活习惯。

  结果:时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

  原因分析分析:

  食物进入胃回会,需用经过1~2小时的消化,可能饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果非要正常消化。

  除理方案:水果最好在两餐间吃

  饭后吃水果除加大胃肠道的全都负担外,对正常人来说问題不大,需用注意的是,水果除含晒 维生素b1 等营养成分外,还含晒 较多的膳食纤维,膳食纤维对全都营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。怎么让 ,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。

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延伸阅读:

  • 警惕!饭后一小时内做八件事会短命!
  • 吃水果立即洗澡 你能非要饭后短命的8件事
  • 饭后一小时内做八件事会短命!(组图)(1)

(责编:王晓璐、胡洪林)



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